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Día internacional de la lucha de las mujeres
SukhaaMx es una página dedicada a la salud mental y emocional, tiene como finalidad el crear un espacio de reflexión y cuidado personal en el que puedas conectar
- Paola Carmona
¿qué es la terapia Cognitivo Conductual?
La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia psicológica en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia sobre tus pensamientos negativos o limitantes, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
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Controlar los síntomas de depresión y ansiedad.
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Disminuir creencias limitantes
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Aprender a controlar tus emociones
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Solucionar conflictos y aprender a relacionarse mejor
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Superar pérdidas y traumas emocionales.
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Entre muchas otras cosas más.
Este tipo de terapia puede ayudarte a abordar los siguientes desafíos emocionales:
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